Archiv | Leben

Stimmungsschwankungen

Was tun gegen Stimmungsschwankungen?

Mit Stimmungen und Launen muss sich jeder Mensch in seinem Alltag mehr oder weniger stark auseinandersetzen. So kann die Laune sich im Laufe des Tages schon mal um 180 Grad drehen. Von solchen Stimmungsschwankungen ist jeder, manche jedoch besonders stark betroffen. Während viele starke Stimmungsschwankungen nur aus der Pubertät kennen, haben manche auch im Erwachsenenalter […]

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Konzentrationsschwäche

Was tun bei Konzentrationsschwäche?

Jeder kennt das: Die Gedanken schweifen schnell ab, es fällt schwer, sich Dinge zu merken, der Fokus lässt sich schlecht auf wichtige Dinge legen. Unter Konzentrationsschwäche leidet jeder von Zeit zu Zeit. Gründe können hier Müdigkeit, Hunger, private Probleme oder gesundheitliche Probleme sein. Was tun jedoch, wenn die Konzentrationsschwäche immer wieder oder lange Zeit auftritt, […]

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Durchhaltevermögen

7 Tipps für mehr Durchhaltevermögen

Durchhaltevermögen, Ausdauer und Beharrlichkeit sind Tugenden, die im Alltag in verschiedenen Situationen eine große Hilfe sind – sowohl beruflich als auch privat. Durchhaltekraft verschafft Erfolg und Zufriedenheit, sie ist jedoch alles andere als einfach. Es gehören Geduld und Zähigkeit zum Durchhalten, denn der Weg zu den eigenen Zielen ist oft steinig. Mit ein paar Tipps […]

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Prokrastination

Prokrastination: Tipps gegen die Aufschieberitis

Jeder hatte schon mindestens einmal im Leben dieses Problem: Eine wichtige Aufgabe muss erledigt werden, eine Arbeit eingereicht, ein unangenehmer Anruf getätigt oder ein Termin wahrgenommen werden und plötzlich scheinen ganz andere Dinge viel wichtiger zu sein. So wird dann der Müll herausgebracht, eingekauft, aufgeräumt oder auch einfach nur im Internet gesurft und die eigentliche […]

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Schuldgefühle

Wie Sie Schuldgefühle überwinden

Tagtäglich gibt es viele kleine Anlässe, zu denen uns Schuldgefühle plagen. Dabei muss es gar nicht mal um größere Vergehen gehen: Schon kleinere Patzer, Missgeschicke und Vergesslichkeit reichen aus, dass wir uns Selbstvorwürfe machen oder ein schlechtes Gewissen haben. Zu den kleinen Alltagspannen, für die wir uns kasteien gesellen sich gelegentlich auch große Entscheidungen und […]

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Loslassen lernen

Loslassen lernen

Der Tod eines geliebten Menschen, die Trennung vom Partner, unerfüllte Berufswünsche – es gibt viele Dinge im Leben, die uns nicht mehr loslassen oder vielmehr: von denen wir nicht loslassen können. Doch wie weit darf man in der Vergangenheit leben ohne die seelische Gesundheit zu beeinflussen? Wann ist loslassen lernen notwendig um in der Gegenwart […]

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