Prokrastination

Prokrastination: Tipps gegen die Aufschieberitis

Jeder hatte schon mindestens einmal im Leben dieses Problem: Eine wichtige Aufgabe muss erledigt werden, eine Arbeit eingereicht, ein unangenehmer Anruf getätigt oder ein Termin wahrgenommen werden und plötzlich scheinen ganz andere Dinge viel wichtiger zu sein. So wird dann der Müll herausgebracht, eingekauft, aufgeräumt oder auch einfach nur im Internet gesurft und die eigentliche […]

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Arachnophobie

So überwinden Sie eine Spinnenphobie

Begeistern können sich für Spinnen die wenigsten, viele erschrecken oder ekeln sich vor den achtbeinigen Tieren. Doch regelrechte Angst oder Panik beim Anblick einer Spinne – und sei es nur eine Spinnenfigur oder ein Foto einer Spinne – überfällt nur manche. Diese Personen leiden unter so genannter Arachnophobie, einer übersteigerten Angst vor Spinnen. Wenn Sie […]

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Psychosomatik

Was ist Psychosomatik?

Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden – diese Erkenntnis begleitet die Medizin schon seit langer Zeit, jedoch gewinnt sie immer mehr an Bedeutung. Körperliche Symptome – Schmerzen, Übelkeit, Atemschwierigkeiten, Schwindel und vieles mehr – können Anzeichen physischer Erkrankungen sein. Häufig bleibt jedoch trotz chronischer Beschwerden eine Diagnose aus, selbst wenn alle nötigen Untersuchungen gemacht […]

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Persönlichkeitsentwicklung

So funktioniert Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeit ist ein Begriff, der im Alltag ziemlich häufig verwendet wird. Wir schätzen die Persönlichkeit eines anderen Menschen, wir hören von Menschen „mit Persönlichkeit“ – dennoch können nicht viele genau sagen, was Persönlichkeit eigentlich ist. In der Persönlichkeitspsychologie existieren mehrere Definitionen des Begriffs, zum Beispiel jene von Pervin, die Persönlichkeit als „komplexe Organisation von Kognitionen, Emotionen […]

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Psychotherapie

Wie Psychotherapie wirkt & hilft

Wenn Sie krank sind, das heißt eine Erkältung oder Magenverstimmung haben, gehen Sie ohne Umschweife zum Arzt und lassen sich behandeln. Über seelische Probleme wie Ängste, Depression, Verhaltensstörungen, Süchte oder ganz allgemeine alltägliche Schwierigkeiten wird jedoch häufig nicht gesprochen, geschweige denn sucht sich jeder Mensch, der darunter leidet, Hilfe. Psychotherapie ist die Behandlung dieser seelischen […]

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Schuldgefühle

Wie Sie Schuldgefühle überwinden

Tagtäglich gibt es viele kleine Anlässe, zu denen uns Schuldgefühle plagen. Dabei muss es gar nicht mal um größere Vergehen gehen: Schon kleinere Patzer, Missgeschicke und Vergesslichkeit reichen aus, dass wir uns Selbstvorwürfe machen oder ein schlechtes Gewissen haben. Zu den kleinen Alltagspannen, für die wir uns kasteien gesellen sich gelegentlich auch große Entscheidungen und […]

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