Tag Archives | Gefühl

Schuldgefühle

Wie Sie Schuldgefühle überwinden

Tagtäglich gibt es viele kleine Anlässe, zu denen uns Schuldgefühle plagen. Dabei muss es gar nicht mal um größere Vergehen gehen: Schon kleinere Patzer, Missgeschicke und Vergesslichkeit reichen aus, dass wir uns Selbstvorwürfe machen oder ein schlechtes Gewissen haben. Zu den kleinen Alltagspannen, für die wir uns kasteien gesellen sich gelegentlich auch große Entscheidungen und […]

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Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation

In Zeiten internationaler Krisen und regelmäßiger Schreckensnachrichten von Überfällen, familiärer Gewalt und anderen Beispielen gewaltvoller Konflikte, wird der Ruf nach gewaltfreien Lösungen, nach gewaltfreier Kommunikation lauter. Gewaltfreie Kommunikation ist aber nicht nur Thema internationaler und nationaler Politik, sondern fängt im Kleinen an. Sobald zwei Menschen aufeinander treffen, eine Art von Beziehung entsteht, findet Kommunikation statt […]

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Panikattacken und allgemeine Angst

Panikattacken und allgemeine Ängste erfolgreich meistern

Angst ist ein Grundgefühl, welches im Alltag im Falle einer befürchteten Bedrohung auftritt. Somit handelt es sich bei der Angst um einen evolutionär verankerten Schutzmechanismus, der in vermeintlichen Gefahrensituationen die Flucht einleiten kann und so die Unversehrtheit des Individuums wahrt. Kommt es jedoch zu klar abgrenzbaren Episoden starker Angst, die sich auch meist immer wieder […]

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Das Gefühl der Angst verstehen und bewältigen

Angst ist ein grundlegendes Gefühl und gehört wie beispielsweise Freude, Trauer, Wut oder Ärger genauso zum Leben dazu. Im Normalfall tritt die Angst in Situationen auf, in denen man sich bedroht fühlt. Aber auch unbekannte und nicht einschätzbare Lebenssituationen, wie beispielsweise der erste Arbeitstag oder eine Prüfung, können das Gefühl der Angst hervorrufen. Generell ist […]

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Der Unterschied zwischen Trauer und Depression

Klassische Symptome der Depression sind das Gefühl der Traurigkeit, Niedergeschlagenheit oder innere Leere. Neben diesen emotionalen Erscheinungen ist die Depression auch an psychophysiologischen Merkmalen wie Schlafstörungen, Appetitminderung oder Gewichtsverlust erkennbar. Genau dieselben Symptome findet man bei der typischen Trauerreaktion nach dem Tod eines geliebten Menschen wieder. Ist also die Trauer der Depression gleichzusetzen oder ist […]

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