Tag Archives | Lösung

Psychologische Selbsthilfe: Ein Weg aus der Ohnmacht hin zu mehr Lebensqualität

Selbsthilfe in der Psychologie dient in erster Linie dazu, extreme und persönlich einschneidende Erlebnisse, beispielsweise einen Todesfall, Unfall, Überfall, eine Naturkatastrophe, Erlebnisse im Berufskontext oder auch extreme Ängste und Phobien selbständig im Alltag emotional beherrschen und auffangen zu können, um zu jeder Zeit handlungsfähig zu bleiben. Es geht darum, mögliche emotionale Belastungen kontrolliert zu verringern […]

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Erste Hilfe bei Liebeskummer

Auf eine Trennung hin folgt meist herzzerreißender Liebeskummer: Hiervon kann sowohl der Verlassene als auch der sich trennende Partner betroffen sein. Trennungsschmerz verursacht nicht nur seelischen Schmerz, sondern bereitet oft auch körperliche Beschwerden wie etwa Migräne, Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen. Die unter Liebeskummer Leidenden durchlaufen verschiedene Phasen der Trauer, die fließend ineinander übergehen. Das Wissen um […]

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Problemlösetraining für Beziehungen in sechs Schritten

Auch in den besten Beziehungen – und hierbei sind alle Arten von Beziehungen gemeint, also beispielsweise Liebesbeziehungen, Freundschaften oder auch berufliche Partnerschaften – kann es zu Konflikten kommen. In diesem Fall ist es sehr wichtig, dass sich das Paar ausspricht. Die Probleme sollten beschrieben sowie konkretisiert werden. Darauf sollte das Sammeln von Lösungsmöglichkeiten folgen. Doch […]

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