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Was ist Verhaltenstherapie?

von diepsyche.de | Aug 8, 2017 | Psychotherapie

Die Verhaltenstherapie gehört zu den in der modernen Psychologie am häufigsten eingesetzten psychotherapeutischen Verfahren. In vielen Konfliktsituationen und bei den meisten psychischen Erkrankungen findet sie Anwendung. Grundlage der Verhaltenstherapie ist...

Selbsthilfe bei Panikattacken

von diepsyche.de | Jul 12, 2017 | Angstbewältigung

Angst – das ist ein Gefühl, das wir alle kennen und das auch völlig normal ist. Nicht nur das: Angst ist sogar lebensnotwendig! Dient sie doch dazu, uns vor Gefahren zu warnen, Muskeln und Sinne zu aktivieren, um uns in Gefahrensituationen in...

7 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

von diepsyche.de | Jun 16, 2017 | Lebensqualität

Achtsamkeit – woran denken Sie, wenn Sie dieses Wort hören? Da schwingen unbewusst Dinge wie „mit Achtung“ oder „achtgeben“ mit, richtig? Letztlich bedeutet Achtsamkeit nichts anderes, als mit allen Situationen „mit...

Warum Yoga positiv auf die Psyche wirkt

von diepsyche.de | Mrz 2, 2017 | Körper & Psyche

Die ganz große Frage, die sich so viele stellen, die mit dem Yoga anfangen wollen: Was bringt Yoga denn der Psyche nun wirklich? Alle reden davon, sich ausgeglichener zu fühlen, mehr Ruhe in sich zu spüren und irgendwie positiver mit sich und den...

Wie Sie Antriebslosigkeit überwinden

von diepsyche.de | Dez 6, 2016 | Depression

Müdigkeit, gedrückte Stimmung, schon die kleinste Tätigkeit wird als zu anstrengend empfunden? Dies sind Zeichen von Antriebslosigkeit, die jeder mal an sich bemerkt. Wenn sie sich allerdings häufen, gar zum Dauerzustand werden, Sie ständig...