Psychohygiene: die seelische Gesundheit bewahren
Zähneputzen, Duschen, Haare kämmen – all diese Dinge gehören wie selbstverständlich zu unserem Alltag, wir halten unseren Körper und unser Umfeld sauber, damit wir uns besser und rein fühlen. Genauso sorgfältig sollten wir...
Das Helfersyndrom erkennen und überwinden
Der Begriff Helfersyndrom wurde erstmals 1977 von Wolfgang Schmidbauer eingeführt und bezeichnet in zwischenmenschlichen Beziehungen den Hang einer Person, sich immer als Helfer anzubieten. Auch wenn der Wunsch anderen zu helfen per se nichts Schlechtes ist,...
Hypochondrie: die unbegründete Angst vor ernsthaften Erkrankungen
Es ist eine den Alltag maßgeblich beeinflussende Belastung, sowohl für Betroffene als auch für Angehörige und Freunde: Hypochondrie, die unbegründete Angst vor ernsthaften Erkrankungen stellt Betroffene und ihr Umfeld, darunter auch...
Panikattacken und allgemeine Ängste erfolgreich meistern
Angst ist ein Grundgefühl, welches im Alltag im Falle einer befürchteten Bedrohung auftritt. Somit handelt es sich bei der Angst um einen evolutionär verankerten Schutzmechanismus, der in vermeintlichen Gefahrensituationen die Flucht einleiten kann und...
Die Ursachen für Schlafprobleme erkennen und bekämpfen
Schlaflose Nächte kennt jeder. Eine Grippe, eine Prüfung am nächsten Tag, die falsche Matratze oder ein schweres Abendessen können schon dazu führen, dass man am Abend mit dem Einschlafen zu kämpfen hat. Von einer wirklichen...Buchempfehlung
Bestseller Nr. 1
Zufriedenheit: Wie man sie erreicht und warum sie...
Zufriedenheit: Wie man sie erreicht und warum sie...
Bestseller Nr. 2
Positive Psychologie - Grübeln stoppen,...
Positive Psychologie - Grübeln stoppen,...
Bestseller Nr. 3
Zufriedenheit: Das Zufriedenheitsbuch unter den...
Zufriedenheit: Das Zufriedenheitsbuch unter den...
