diePsyche.de https://diepsyche.de Mein psychologischer Ratgeber Mon, 26 Jun 2017 22:23:10 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8 21879183 7 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag https://diepsyche.de/tipps-fuer-mehr-achtsamkeit/ https://diepsyche.de/tipps-fuer-mehr-achtsamkeit/#respond Fri, 16 Jun 2017 09:01:00 +0000 http://diepsyche.de/?p=2711 Achtsamkeit – woran denken Sie, wenn Sie dieses Wort hören? Da schwingen unbewusst Dinge wie „mit Achtung“ oder „achtgeben“ mit, richtig? Letztlich bedeutet Achtsamkeit nichts anderes, als mit allen Situationen „mit Achtung“ umzugehen – sich in jedem Moment, in jeder Situation bewusst zu sein, was man gerade tut, und sich ausschließlich auf den gegenwärtigen Augenblick […]]]> https://diepsyche.de/tipps-fuer-mehr-achtsamkeit/feed/ 0 2711 Warum Yoga positiv auf die Psyche wirkt https://diepsyche.de/warum-yoga-positiv-auf-die-psyche-wirkt/ https://diepsyche.de/warum-yoga-positiv-auf-die-psyche-wirkt/#respond Thu, 02 Mar 2017 13:06:58 +0000 http://diepsyche.de/?p=2675 Die ganz große Frage, die sich so viele stellen, die mit dem Yoga anfangen wollen: Was bringt Yoga denn der Psyche nun wirklich? Alle reden davon, sich ausgeglichener zu fühlen, mehr Ruhe in sich zu spüren und irgendwie positiver mit sich und den Mitmenschen zu sein. Aber was bedeutet das? Das ist schließlich etwas wage […]]]> https://diepsyche.de/warum-yoga-positiv-auf-die-psyche-wirkt/feed/ 0 2675 Wie Sie Antriebslosigkeit überwinden https://diepsyche.de/antriebslosigkeit-ueberwinden/ https://diepsyche.de/antriebslosigkeit-ueberwinden/#respond Tue, 06 Dec 2016 08:08:44 +0000 http://diepsyche.de/?p=2652 Müdigkeit, gedrückte Stimmung, schon die kleinste Tätigkeit wird als zu anstrengend empfunden? Dies sind Zeichen von Antriebslosigkeit, die jeder mal an sich bemerkt. Wenn sie sich allerdings häufen, gar zum Dauerzustand werden, Sie ständig müde sind, schlechte Stimmung in eine depressive Verstimmung ausartet und sämtliche Tätigkeiten als zu anstrengend empfunden werden oder Dinge, die Ihnen […]]]> https://diepsyche.de/antriebslosigkeit-ueberwinden/feed/ 0 2652 Was tun gegen Stimmungsschwankungen? https://diepsyche.de/stimmungsschwankungen/ https://diepsyche.de/stimmungsschwankungen/#respond Mon, 07 Mar 2016 08:18:33 +0000 http://diepsyche.de/?p=2576 Mit Stimmungen und Launen muss sich jeder Mensch in seinem Alltag mehr oder weniger stark auseinandersetzen. So kann die Laune sich im Laufe des Tages schon mal um 180 Grad drehen. Von solchen Stimmungsschwankungen ist jeder, manche jedoch besonders stark betroffen. Während viele starke Stimmungsschwankungen nur aus der Pubertät kennen, haben manche auch im Erwachsenenalter […]]]> https://diepsyche.de/stimmungsschwankungen/feed/ 0 2576 Verlustangst verstehen und überwinden https://diepsyche.de/verlustangst/ https://diepsyche.de/verlustangst/#respond Thu, 03 Sep 2015 07:09:28 +0000 http://diepsyche.de/?p=2517 Angst ist ein natürliches Gefühl, das jeder Mensch kennt. Eigentlich ist sie sogar ein sehr wichtiges Gefühl, da sie uns evolutionär gesehen vor gefährlichen Situationen warnt. Auch Verlustangst, also die Angst einen nahestehenden Menschen oder eine bestimmte Lebenssituation oder den Arbeitsplatz zu verlieren, ist zunächst nichts außergewöhnliches und hat jeder schon in der ein oder […]]]> https://diepsyche.de/verlustangst/feed/ 0 2517 Innere Unruhe: Was hilft? https://diepsyche.de/innere-unruhe/ https://diepsyche.de/innere-unruhe/#respond Wed, 08 Jul 2015 07:40:36 +0000 http://diepsyche.de/?p=2494 Bei innerer Unruhe handelt es sich um einen Zustand, den die meisten Menschen bereits kennengelernt haben. Hält er langfristig an, können sowohl Betroffene als auch Dritte unter den begleitenden Erscheinungen leiden. Nach dem Aufdecken der Ursachen lässt sich die Intensität der Effekte jedoch auf verschiedene Weise reduzieren. Erfahren Sie hier die Ursachen für innere Unruhe […]]]> https://diepsyche.de/innere-unruhe/feed/ 0 2494 So stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein https://diepsyche.de/selbstbewusstsein-staerken/ https://diepsyche.de/selbstbewusstsein-staerken/#respond Mon, 30 Mar 2015 07:23:21 +0000 http://diepsyche.de/?p=2474 Wir alle kennen diese Menschen, die eine besondere Ausstrahlung zu haben scheinen, denen Nein sagen nicht schwer fällt, die zu ihrer Meinung stehen und dabei nie überheblich, sondern in den meisten Fällen auch noch sympathisch erscheinen. Menschen wie diese zeichnen sich meistens durch ein gesundes Selbstbewusstsein aus. Sie wissen um ihre Stärken und ihre Schwächen, […]]]> https://diepsyche.de/selbstbewusstsein-staerken/feed/ 0 2474 Empathie: Wie man einfühlsamer wird https://diepsyche.de/empathie/ https://diepsyche.de/empathie/#respond Fri, 05 Dec 2014 12:12:52 +0000 http://diepsyche.de/?p=2344 Es ist ein wichtiges Gefühl, ohne dass zwischenmenschliche Beziehungen kaum möglich wären – die Empathie. Darunter versteht man allgemein die Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen, ihre Gedanken, Gefühle und Motive nicht nur zu verstehen, sondern auch nachzuvollziehen und darauf zu reagieren, zum Beispiel mit Trauer oder Mitleid. Empathie selbst ist dabei weniger eine Emotion, […]]]> https://diepsyche.de/empathie/feed/ 0 2344 Wie man Schüchternheit überwindet https://diepsyche.de/schuechternheit-ueberwinden/ https://diepsyche.de/schuechternheit-ueberwinden/#respond Fri, 31 Oct 2014 09:07:54 +0000 http://diepsyche.de/?p=2312 Viele Menschen haben Probleme, auf andere Menschen zuzugehen, neue Kontakte zu knüpfen oder jemanden anzusprechen. Dies kann so weit gehen, dass sogar im Supermarkt nach einem Produkt zu fragen, Angst bereitet. Von leicht ausgeprägter Schüchternheit bis zu sozialer Phobie, kann diese Gehemmtheit verschieden starke Ausprägungen annehmen. Die Schüchternheit stellt für Betroffene oft eine starke Einschränkung […]]]> https://diepsyche.de/schuechternheit-ueberwinden/feed/ 0 2312 Was tun bei Konzentrationsschwäche? https://diepsyche.de/was-tun-bei-konzentrationsschwaeche/ https://diepsyche.de/was-tun-bei-konzentrationsschwaeche/#respond Wed, 06 Aug 2014 07:03:16 +0000 http://diepsyche.de/?p=2279 Jeder kennt das: Die Gedanken schweifen schnell ab, es fällt schwer, sich Dinge zu merken, der Fokus lässt sich schlecht auf wichtige Dinge legen. Unter Konzentrationsschwäche leidet jeder von Zeit zu Zeit. Gründe können hier Müdigkeit, Hunger, private Probleme oder gesundheitliche Probleme sein. Was tun jedoch, wenn die Konzentrationsschwäche immer wieder oder lange Zeit auftritt, […]]]> https://diepsyche.de/was-tun-bei-konzentrationsschwaeche/feed/ 0 2279