Anleitung zu mehr Selbstfürsorge

Gerade in der heutigen Zeit werden wir mit besonders hohen Anforderungen, sei es privat oder im Berufsleben konfrontiert. Unser Leben schreitet immer schneller voran, und der Druck abzuliefern und präsent zu sein, wächst stetig. Für unser Wohlbefinden oder unseren...

Depressive Verstimmung: was ist das und was kann man dagegen tun?

Wenn Ihnen wieder einmal alles über den Kopf wächst und Sie sich gar nicht mehr aufraffen können, kann das einfach nur der allgemeine Stress sein. Doch wenn Phasen, in denen Sie sich schlecht, traurig und antriebslos fühlen, über einen längeren Zeitraum anhalten,...

Anleitung zu mehr Selbstliebe: wie man lernt sich selbst zu lieben

Ganz sicher kennen auch Sie den Spruch: „Nur wer sich selbst liebt, ist in der Lage, andere lieben zu können.“ Ein sehr guter Spruch, der viel Wahrheit enthält. Es ist in der Tat so, dass ein Mensch, der sich selbst gern mag und mit sich im Reinen ist, voll positiver...
Interaktion
Nein sagen lernen
Nein sagen lernen

Nein sagen lernen

Viele von uns ertappen sich immer wieder dabei, wie sie Dinge tun, die sie eigentlich überfordern, die sie nicht machen möchten, für die seine keine Zeit haben oder die sie im schlimmsten Fall...

Selbsterfahrung
Loslassen lernen
Loslassen lernen

Loslassen lernen

Der Tod eines geliebten Menschen, die Trennung vom Partner, unerfüllte Berufswünsche – es gibt viele Dinge im Leben, die uns nicht mehr loslassen oder vielmehr: von denen wir nicht loslassen...