Tag Archives | Psychotherapie

Verhaltenstherapie

Was ist Verhaltenstherapie?

Die Verhaltenstherapie gehört zu den in der modernen Psychologie am häufigsten eingesetzten psychotherapeutischen Verfahren. In vielen Konfliktsituationen und bei den meisten psychischen Erkrankungen findet sie Anwendung. Grundlage der Verhaltenstherapie ist die moderne Lerntheorie, welche davon ausgeht, dass jedes Verhalten erlernt und ebenso wieder verlernt werden kann. Wie eine Verhaltenstherapie funktioniert Eine Verhaltenstherapie ist nichts anderes […]

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Panikattacken Selbsthilfe

Selbsthilfe bei Panikattacken

Angst – das ist ein Gefühl, das wir alle kennen und das auch völlig normal ist. Nicht nur das: Angst ist sogar lebensnotwendig! Dient sie doch dazu, uns vor Gefahren zu warnen, Muskeln und Sinne zu aktivieren, um uns in Gefahrensituationen in Sicherheit bringen zu können. Unsere heutige unruhige Zeit ist mit vielen Ängsten und […]

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Stimmungsschwankungen

Was tun gegen Stimmungsschwankungen?

Mit Stimmungen und Launen muss sich jeder Mensch in seinem Alltag mehr oder weniger stark auseinandersetzen. So kann die Laune sich im Laufe des Tages schon mal um 180 Grad drehen. Von solchen Stimmungsschwankungen ist jeder, manche jedoch besonders stark betroffen. Während viele starke Stimmungsschwankungen nur aus der Pubertät kennen, haben manche auch im Erwachsenenalter […]

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Wie Shiatsu die Seele berührt und die ganzheitliche Genesung unterstützt

Die Körpertherapie Shiatsu verdankt ihren Namen dem japanischen Wort für Fingerdruck. Shiatsu arbeitet zwar auch, aber nicht nur mit den Fingern, sondern mit dem ganzen Körper. Das Schlüsselelement dieser Körpertherapie ist die Berührung, der Shiatsu-Praktiker stellt mittels seines Körpergewichts eine energetische Beziehung zum Patienten her, der Patient erfährt während der Behandlung durch die klar definierten […]

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Panikattacken und allgemeine Angst

Panikattacken und allgemeine Ängste erfolgreich meistern

Angst ist ein Grundgefühl, welches im Alltag im Falle einer befürchteten Bedrohung auftritt. Somit handelt es sich bei der Angst um einen evolutionär verankerten Schutzmechanismus, der in vermeintlichen Gefahrensituationen die Flucht einleiten kann und so die Unversehrtheit des Individuums wahrt. Kommt es jedoch zu klar abgrenzbaren Episoden starker Angst, die sich auch meist immer wieder […]

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Burnout Prävention

Burnout rechtzeitig erkennen und verhindern

Die Anforderungen an die Menschen im Berufs- und Familienleben steigen in unserer heutigen Welt immer weiter an. Die Aufgabengebiete und der Leistungsdruck wachsen stetig und bringen die Menschen an die Grenze ihrer Leistungsfähigkeit. Erschöpfung, Müdigkeit und Konzentrationsschwächen sind das Ergebnis dieser Entwicklung. Die Menschen fühlen sich einfach nicht mehr den einfachsten Anforderungen des Tages gewachsen […]

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