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Psychologische Selbsthilfe: Ein Weg aus der Ohnmacht hin zu mehr Lebensqualität

Selbsthilfe in der Psychologie dient in erster Linie dazu, extreme und persönlich einschneidende Erlebnisse, beispielsweise einen Todesfall, Unfall, Überfall, eine Naturkatastrophe, Erlebnisse im Berufskontext oder auch extreme Ängste und Phobien selbständig im Alltag emotional beherrschen und auffangen zu können, um zu jeder Zeit handlungsfähig zu bleiben. Es geht darum, mögliche emotionale Belastungen kontrolliert zu verringern […]

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