Gesunder Schlaf › diepsyche.de

Die Ursachen für Schlafprobleme erkennen und bekämpfen

von diepsyche.de | Aug 23, 2012 | Gesunder Schlaf

Schlaflose Nächte kennt jeder. Eine Grippe, eine Prüfung am nächsten Tag, die falsche Matratze oder ein schweres Abendessen können schon dazu führen, dass man am Abend mit dem Einschlafen zu kämpfen hat. Von einer wirklichen...

Die vielen Gesichter der Schlafstörung

von diepsyche.de | Jun 13, 2012 | Gesunder Schlaf

Unruhiger Schlaf, kribbelnde Beine, Atemstörungen, ständiges Aufwachen und Schnarchen – Schlafstörungen haben viele Facetten. Ebenso vielfältig wie die Symptome können die Ursachen von Schlaflosigkeit sein. Beruflicher Stress, eine...

Bei Schlafproblemen einen ausgewogenen Schlaf-Wach-Rhythmus wiederfinden

von diepsyche.de | Apr 21, 2011 | Gesunder Schlaf

Wenn man bereits seit einiger Zeit unter Schlafproblemen leidet, ist es besonders wichtig, durch besondere Verhaltensregeln wieder zu einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus zurückzukehren. Folgende Regeln sollten beachtet werden um wieder zu einem schnelleren...

Mehr Schlafqualität durch Schlafhygiene

von diepsyche.de | Apr 5, 2011 | Gesunder Schlaf

Wer gelegentlich Probleme beim Einschlafen hat, sollte sich nicht weiter sorgen. Tritt dieses Problem jedoch häufiger oder sogar regelmäßig über einen längeren Zeitraum hinweg auf, dann sollte man auf natürlichem Wege versuchen, die so...