Eigentlich könnten Sie mit Ihrem Leben zufrieden sein, denn es fehlt Ihnen ja auf den ersten Blick an nichts: Sie leben in einer stabilen Beziehung oder haben eine Familie gegründet, Sie haben einen sicheren Job, der Sie ernährt, Sie haben einen netten Freundeskreis und interessante Hobbies. Sie haben ein gemütliches Zuhause und können sich jedes […]
„Davon wird man ja depressiv!“ – wie leicht ist dieser Satz dahingesagt – meistens von jemandem, der es selbst niemals war und sich nicht im Geringsten vorstellen kann, was Depressionen für Betroffene bedeuten. Dass die Gedanken und die Stimmung permanent negativ sind, dass jegliche Lebensfreude verloren geht. Dass es in schlimmen Fällen kaum noch möglich […]
Jeder kennt es – es gibt Tage, da hat man einfach den Blues, da hat man an gar nichts Freude und sieht einfach alles nur schwarz. Hin und wieder mal einen „schlechten Tag“ zu haben, ist völlig normal und kein Grund zur Sorge. Wie sagt man so schön? Auf die Nacht folgt der Tag, auf […]
Die Verhaltenstherapie gehört zu den in der modernen Psychologie am häufigsten eingesetzten psychotherapeutischen Verfahren. In vielen Konfliktsituationen und bei den meisten psychischen Erkrankungen findet sie Anwendung. Grundlage der Verhaltenstherapie ist die moderne Lerntheorie, welche davon ausgeht, dass jedes Verhalten erlernt und ebenso wieder verlernt werden kann. Wie eine Verhaltenstherapie funktioniert Eine Verhaltenstherapie ist nichts anderes […]
Angst – das ist ein Gefühl, das wir alle kennen und das auch völlig normal ist. Nicht nur das: Angst ist sogar lebensnotwendig! Dient sie doch dazu, uns vor Gefahren zu warnen, Muskeln und Sinne zu aktivieren, um uns in Gefahrensituationen in Sicherheit bringen zu können. Unsere heutige unruhige Zeit ist mit vielen Ängsten und […]
Die ganz große Frage, die sich so viele stellen, die mit dem Yoga anfangen wollen: Was bringt Yoga denn der Psyche nun wirklich? Alle reden davon, sich ausgeglichener zu fühlen, mehr Ruhe in sich zu spüren und irgendwie positiver mit sich und den Mitmenschen zu sein. Aber was bedeutet das? Das ist schließlich etwas wage […]
