Der Unterschied zwischen normaler und krankhafter Angst

Die Angst gehört neben den Gefühlen der Liebe, Freude, Ärger, Trauer und Wut zu den menschlichen Grundgefühlen. Die Angst an sich gilt als normales psychisches Phänomen und tritt meistens in bedrohlich, besorgniserregend oder unkontrollierbar empfundenen Situationen auf. Die Angst ist für das menschliche Überleben sehr wichtig. Sie sorgt dafür, dass derartige Situationen vermieden und überwunden […]

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Mit dem Pareto-Prinzip zu mehr Zeit und Lebensqualität

Wünschen wir uns nicht alle mehr Zeit und Lebensqualität? Und wäre es nicht außerordentlich praktisch, eine Taktik zu besitzen, die uns helfen würde, noch mehr aus unserer kostbaren Zeit herauszuholen? Da fast jeder diese Frage mit Ja beantworten wird, möchten wir Ihnen das Pareto-Prinzip vorstellen, welches Ihre Lebensgestaltung positiv beeinflussen wird. Das Pareto-Prinzip besagt im […]

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Problemlösetraining für Beziehungen in sechs Schritten

Auch in den besten Beziehungen – und hierbei sind alle Arten von Beziehungen gemeint, also beispielsweise Liebesbeziehungen, Freundschaften oder auch berufliche Partnerschaften – kann es zu Konflikten kommen. In diesem Fall ist es sehr wichtig, dass sich das Paar ausspricht. Die Probleme sollten beschrieben sowie konkretisiert werden. Darauf sollte das Sammeln von Lösungsmöglichkeiten folgen. Doch […]

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Mehr Schlafqualität durch Schlafhygiene

Wer gelegentlich Probleme beim Einschlafen hat, sollte sich nicht weiter sorgen. Tritt dieses Problem jedoch häufiger oder sogar regelmäßig über einen längeren Zeitraum hinweg auf, dann sollte man auf natürlichem Wege versuchen, die so wichtige Schlafqualität schnell wiederherzustellen. Wenn nämlich eine nicht organisch bedingte Schlafstörung, auch Insomnie genannt, vorliegt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, auch ohne […]

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