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Burnout rechtzeitig erkennen und verhindern

Burnout rechtzeitig erkennen und verhindern

von diepsyche.de | Apr 6, 2012 | Psychische Gesundheit, Stressbewältigung

Die Anforderungen an die Menschen im Berufs- und Familienleben steigen in unserer heutigen Welt immer weiter an. Die Aufgabengebiete und der Leistungsdruck wachsen stetig und bringen die Menschen an die Grenze ihrer Leistungsfähigkeit. Erschöpfung,...
Meditation für eine gesunde Psyche

Meditation für eine gesunde Psyche

von diepsyche.de | Mrz 20, 2012 | Selbsterfahrung, Spiritualität, Stressbewältigung

Jeder kennt solche Tage – man fühlt sich schlapp, ausgelaugt, leicht reizbar und möchte sich am liebsten zu Hause verkriechen und nichts hören, nichts sehen. Diese Gefühle sind bis zu einem gewissen Grad normal, wenn sie aber...

Stressbedingtes Ungleichgewicht führt zu ernstzunehmenden seelischen und körperlichen Beschwerden

von diepsyche.de | Aug 2, 2011 | Psychische Gesundheit, Stressbewältigung

In vergangenen Zeiten verschaffte die körperliche Stressreaktion dem Menschen einen Überlebensvorteil. In Gefahrensituationen war man schnell in der Lage sich zur Wehr zu setzten oder zu flüchten. Dieses Verhalten ist aber heutzutage in den wenigsten...

Stress aus biopsychologischer Sicht: Warum Stressreaktionen nicht grundsätzlich ungesund sind

von diepsyche.de | Jul 17, 2011 | Stressbewältigung

Aus biologischer Sicht kann man Stress auch als einen psychophysischen Zustand beschreiben, welcher vom einem ausgeglichen physiologischen System abweicht. Da das biologische System störanfällig für Änderungen in der Außenwelt ist, kommt es...

Stress und Anspannung durch das Ablegen destruktiver Denkmuster vermeiden

von diepsyche.de | Mai 30, 2011 | Stressbewältigung

In stressigen Situationen neigt man dazu, negative Denkweisen zu benutzen, welche den Stress meist nur verstärken und die Anspannung ansteigen lassen. Deshalb ist es so wichtig, sich diese destruktiven Denkmuster zu vergegenwärtigen und sie durch...

Regelmäßige Entspannung für mehr Ruhe und Gelassenheit

von diepsyche.de | Mai 19, 2011 | Stressbewältigung

Wir alle brauchen ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik in unserem Alltag. Wenn wir lernen, uns richtig zu entspannen, dann können wir diesen viel besser bewältigen. Die Psychologie bietet dazu die verschiedensten...
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