Die Angst vor Ablehnung überwinden

Die Angst vor Ablehnung überwinden

Abgelehnt zu werden, ist nicht schön. Denn wer sich abgelehnt fühlt, fühlt sich zurückgewiesen, ungeliebt und wertlos. Unter Ablehnung leiden unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstliebe. Dies geht bei manchen Menschen so weit, dass sie...
Wie eine Verhaltensänderung gelingt

Wie eine Verhaltensänderung gelingt

Der Mensch ist und bleibt ein Gewohnheitstier. In allen Lebensbereichen etablieren sich im Laufe der Jahre verschiedene Gewohnheiten und Routinen, die eigentlich dazu dienen sollen, unser Leben einfacher zu machen. Dies führt jedoch auch dazu, dass wir...
Nein sagen lernen

Nein sagen lernen

Viele von uns ertappen sich immer wieder dabei, wie sie Dinge tun, die sie eigentlich überfordern, die sie nicht machen möchten, für die seine keine Zeit haben oder die sie im schlimmsten Fall sogar erniedrigen oder ihnen körperlich schaden –...