Wie zeigt man Gefühle? Für gewöhnlich lernen wir dies in unserer frühen Kindheit – indem wir es uns von unseren Eltern oder anderen nahe stehenden Personen abschauen. Sie leben uns vor, wie man auf die Gefühle anderer Menschen reagiert und eigene Gefühle zeigt. Wenn Mama oder Papa uns beispielsweise trösten, so ahmen wir dieses Verhalten […]
Nicht umsonst haben die Wörter „Kränkung“ und „krank“ denselben Wortstamm. Eine Kränkung ist in der Tat ein Erlebnis, nach dem der Betroffene sich krank fühlt – nur selten körperlich, umso mehr jedoch seelisch. Kränkungen sind Erlebnisse wie Ablehnung, Kritik, Zurechtweisung oder ausgeschlossen bzw. ignoriert werden, die wir als Demütigung oder Verletzung empfinden. Was eine Kränkung […]
Angst ist ein natürliches Gefühl, das jeder Mensch kennt. Eigentlich ist sie sogar ein sehr wichtiges Gefühl, da sie uns evolutionär gesehen vor gefährlichen Situationen warnt. Auch Verlustangst, also die Angst einen nahestehenden Menschen oder eine bestimmte Lebenssituation oder den Arbeitsplatz zu verlieren, ist zunächst nichts außergewöhnliches und hat jeder schon in der ein oder […]
Es ist ein wichtiges Gefühl, ohne dass zwischenmenschliche Beziehungen kaum möglich wären – die Empathie. Darunter versteht man allgemein die Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen, ihre Gedanken, Gefühle und Motive nicht nur zu verstehen, sondern auch nachzuvollziehen und darauf zu reagieren, zum Beispiel mit Trauer oder Mitleid. Empathie selbst ist dabei weniger eine Emotion, […]
Die wichtigsten Voraussetzungen für seelisches Wohlbefinden sind funktionierende Beziehungen. Wenn das Zusammensein in unseren täglichen Beziehungen – und hierbei sind nicht nur Liebesbeziehungen gemeint – gelingt, stärkt dies unsere Lebenszufriedenheit. Doch wie ist es möglich unsere zwischenmenschlichen Beziehungen positiv zu gestalten? Die folgenden drei zwischenmenschlichen Aspekte sind der Psychotherapie entliehen: Empathie, Wertschätzung und Echtheit. Diese […]
Beziehungen, Beruf, Alltag, Gesundheit, Familie – all diese äußeren Faktoren haben einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Die Lebenszufriedenheit lässt sich aber auch signifikant durch die eigene Persönlichkeit steuern. Optimismus und positives Denken beeinflussen unsere Zufriedenheit und können sich wiederum positiv auf die oben genannten Faktoren auswirken. Die von Martin Seligman geprägte Forschungsmethode der Positiven […]
